Aquí os dejo unas ideas de como es, que es, para que sirve... un
calentamiento.
Ya para terminar
aquí puedes ver el sistema de preguntas tipo test con las que trabajaremos:
En clase nos
hemos centrado en el siguiente tipo de calentamiento:
a) Preventivo.
b) General.
c) Específico.
d) Dirigido.
El calentamiento sirve para:
a) Activar el
corazón y los pulmones.
b) Activar el
corazón y la musculatura.
c) Evitar
lesiones.
d) Activar el
corazón, los pulmones, la musculatura y evitar lesiones.
Músculos del
brazo:
a) Dorsal,
trapecio y lumbar.
b) Bíceps,
tríceps y deltoides.
c) Esternocleidomastoideo,
gastronemio y lumbares.
d) Bíceps,
tríceps y cuádriceps.
El
calentamiento tiene las siguientes partes:
a) Estiramientos,
Movilidad Articular y Carrera.
b) Estiramientos,
Carrera, Movilidad Articular y Movimientos Explosivos.
c) Movilidad
Articular, Carrera y Vuelta a la Calma.
d) Carrera,
Movilidad Articular, Estiramientos y Vuelta a la Calma.
Una sesión de
Educación Física, entrenamiento o lo que rodea a un partido tiene las
siguientes partes:
a) Calentamiento
y Juego.
b) Calentamiento,
Parte Principal y Juego.
c) Calentamiento,
Parte Principal y Vuelta a la Calma.
d) Calentamiento,
Vuelta a la Calma y Juego.
¿Después del
Calentamiento que viene?:
a) La Vuelta a
la Calma.
b) La Parte
Principal.
c) Sentarnos en
el suelo a estirar.
d) Estirar.
Las
Cualidades Físicas Básicas son:
a) Resistencia
Aeróbica y Resistencia Anaeróbica.
b) Velocidad de
Reacción y Velocidad de Desplazamiento.
c) Fuerza,
Velocidad, Resistencia y Flexibilidad.
d) Fuerza,
Rapidez, Resistencia y Movilidad Articular.
El
calentamiento sirve para:
a) Aumentar la
temperatura corporal.
b) Aumentar la
atención y concentración.
c) Aumentar la
motivación.
d) Todas las
anteriores.
Los Estiramientos de la Vuelta a la
Calma tienen que ser más cortos que los del Calentamiento:
a) Verdadero.
b) Falso.
Los
estiramientos de la Vuelta a la Calma duran:
a) 10 segundos.
b) No hay.
c) Son los más cortos.
d) 30 segundos.